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결심한 순간 반은 성공한 것이다!

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제목 당신의 가장 좋은 '버전'이 되라
작성자 H-Fitness (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2015-05-23
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  • 조회수 8848




💖 다이어트 자극 사진


Be the best version of you


당신의 가장 좋은 '버전'이 되라!


지금부터 실천하자!


탄탄하고 건강한 몸을 만들기 위해서 가장 중요한 것은 꾸준한 운동과 올바른 영양섭취, 그리고 휴식입니다.


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★ <Today 헬스영상>


** 홈트레이닝 (여성추천)


근력증가와 바디라인을 잡아주는
▶ 푸쉬업 & 플랭크 원암 프론트 레이즈
http://youtu.be/tT_65SLaTTY


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** 몸짱만들기 (남녀공용)


이두근의 장두(큰근육)발달
▶ [팔] 헤머컬
http://youtu.be/U9C0QZrWN-Y


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** 셀프트레이닝(남녀공용)


▶ 금벅지 만들기 3탄
바벨 런지
스탠딩 레그 컬
http://youtu.be/gBOfSSFGkD4




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