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결심한 순간 반은 성공한 것이다!

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제목 습관이 우리 자신을 나타낸다
작성자 H-Fitness (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2015-05-23
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  • 조회수 7479




💖 다이어트 자극 사진


We are what we repeatdely do


습관이 우리 자신을 나타낸다!


지금부터 실천하자!


탄탄하고 건강한 몸을 만들기 위해서 가장 중요한 것은 꾸준한 운동과 올바른 영양섭취, 그리고 휴식입니다.


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★ <Today 헬스영상>


** 홈트레이닝 (여성추천)


하체근육과 매끈한 다리
▶ 벤치 스텝
http://youtu.be/hO4rpDLbAI4


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** 몸짱만들기 (남녀공용)


이두근의 단두(작은근육)발달
▶ [팔] 덤벨 컬
http://youtu.be/F-UCDa0LNNg


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** 셀프트레이닝(남녀공용)


▶ 넓은 어깨 만들기 1탄
덤벨 프론트 레이즈
레터럴 레이즈
http://youtu.be/ywI2zVT-IvU




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