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결심한 순간 반은 성공한 것이다!

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제목 무언가 내가 바꿀 수 있다는 믿음으로 시작하세요
작성자 H-Fitness (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2015-03-31
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  • 조회수 5208




💖 다이어트 자극 사진


Start by believing that things can change


무언가 내가 바꿀 수 있다는 믿음으로 시작하세요 !


지금부터 실천하자!


탄탄하고 건강한 몸을 만들기 위해서 가장 중요한 것은 꾸준한 운동과 올바른 영양섭취, 그리고 휴식입니다.


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★ <Today 헬스영상>


** 홈트레이닝 (여성추천)


뱃살을 집중 공략하는 동작
▶ 수건 싯업
http://youtu.be/ls1bk4e63Zc


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** 몸짱만들기 (남녀공용)


삼두의 외축두를 발달
▶ [팔] 킥 백
http://youtu.be/9Bp-6P2c7mc


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** 셀프트레이닝(남녀공용)


▶ 넓은 어깨 만들기 2탄
비하인드 넥 프레스
얼터네이트 아놀드 프레스
http://youtu.be/PI_hznHI7gA



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